今日の筋トレー。
トップサイドデッドリフト:100kg×16+140kg×12+180kg×8+210kg×3×2
荷重ディップス:30kg×18×4
ケーブルロウイング:120kg×15×3
ダンベルベンチプレス:30kg×17×3
クローズグリップチンニング×20×3
ダンベルシュラッグ:30kg×50×3
クランチ×50×3
サンドバッグを総合グローブでボコボコ殴る
左のフックのダブルを何度も、あとステップインして撃つように。
ウェイトトレーニング用のストラップが痛い。
そう言えば手首も焼けていました。