写真は僕に右アッパー当ててご満悦のアオキ君。
※数十分後プロテインをこぼす
今日の練習
1930くらいに和術慧舟會駿河道場到着
ビギナー練習を横目に柔軟やってシャドーボクシング
早くも汗だく
ビギナー練習おしまい
お掃除
リングでグローブつけてシャドーしていると
芹沢先生「よしやろう(プロレススターウォーズの馬場さんのように)」
ボクシングスパー3分×3
芹沢先生、アオキ君、オイカワさん
ヘッドギアとレガースつけてキックボクシングスパー3分×2
ユータ君、アオキ君
事前にミットなどで疲れてるユータ君をここぞとばかりにテイクダウンしたり、スタンド肩固めやったり、キックボクシングスパーじゃない所業を敢行
※その前に左ストレートを2発もろにもらって前歯が吹っ飛んだ錯覚に襲われる…
アオキ君に右アッパーもろに食らう
コヤマさんに持ってもらってミット
パンチミット打ち3分×2
キックミット打ち3分×2
バテバテ。
追い込まれた牛さんのようによだれがでる
コヤマさんのパンチミット受け3分×2
雑巾でよだれやら汗をふきとる
ユータ君と並んでバランスボール補強
ツイストと腕立てっぽいのがしんどい
ツイストは途中脚が何度か墜落
おしまい
チューブで軽く肩インナーマッスル補強
お掃除再び
柔軟やっておしまい
久々に名古屋に行ったタケムラ君が来てくれました。
彼のお土産と芹沢先生からヴァームゼリーもらって帰り
ありがとうございました。
小柳さんに日曜日いただいた烏龍茶はみんなでおいしくいただきました。
遅ればせながらありがとうございました。