今日の練習(寝技と打撃)

まず寝技の技練習

サイドからの変形V1やったりニンジャチョークやったりデラヒーバから足関節やったり。

変形V1は相手からしたら訳分からないので使える

寝技スパーは見学


打撃練習

シャドーボクシング3分
パンチミット3分×2
キックミット3分

受け返し
ジャブをブロックして左ミドル

みんなはスパー
僕はサンドバッグ3分×2


終了

そこから、試合控えたエンドウ君は減量メニュー。