出遅れました。
しかも道が混んでる…。
今日の技練習
（１）相手と離れて寝た状態からのモーイングスウィープ
（２）スウィープで倒した相手へのトウホールド
（３）片足を掴んだ状態からの股くぐりレッグロック
（４）相手と近づいて寝た状態からのモーイングスウィープ
（５）デラヒーバガードを経由してのバック
デラヒーバくらいから合流
スパーも出来ないのでケトルベル
16kgダブルスイング×25×3
16kgダブルクリーン＆ジャーク×20×3
反動つけてチンニング×30×3
アキヤマさんと昨日習った猪木アリからのパスを復習。
ハシモトさんが来週アマ修斗に出るらしいのでアキヤマさんと総合スパー。
感想:マウスピース買ってください
※ハシモトさんは未着用
昼食は自然食レストランわが家の台所