走るのも筋トレもしんどそうなのでちょっと厚着して歩いて岩本山に登っています。
ある程度の痛みなら、巻けば殴れる蹴れる歩けるキネシオテープは素敵。
長時間歩いて積極的休養＋カロリー消費っていう一挙両得を狙ってみる実験
そう言えば今号のマッスル＆フィットネスに「長時間の有酸素運動は体に良くない」という記事がありました。
が、長時間の有酸素運動の例として出てきたのがフルマラソンやアイアンマンなのには吹きました。
そりゃあ身体にはよくないでしょうよ、と。
ということで音楽をぼんやり聴きながらもう2時間くらい散歩(≒徘徊)します。