14:00くらいに道場到着
和術慧舟會駿河道場にリングが出来ていました。
僕が熱にうなされながら歓送迎会でビールを飲んでいた木曜日
パーツを業者さんとその日の練習参加者の皆さんが組み立ててくれたみたいです。
なんていうか、すみません。
第１のルール 「リング内でのプロレス行為を禁止する」
第２のルール 「リング内でのプロレス行為を禁止する」
以下略
ファイトクラブ風に
今日は参加者少なめ
まずは寝技
オイカワさんと組む
・ガード下から腕十字、三角絞めの打ち込み
・がぶった状態からサイドバックに移行してカドワキチョーク
・カドワキチョークにいくためのセットアップ
・カドワキチョークの逃げ方
・ABロック
・ABロックの逃げ方
ABロックは下からサイドをとらせつつの上腕二頭筋固め
・クウォーターポジションから後転腹固め風膝十字
・くぐって上を取る
寝技スパー3分×3
マウスピースがないこともあり割とラックリやったらいい方に働きました
打撃
シャドー
・蹴る方の腕を伸ばしつつ右ロー
・足払い的インローで相手の出足を崩す
・左前蹴りで相手の出足を止める
・相手が入ってくるところに真っ直ぐ出す右膝蹴り
スパー3分×3
相変わらず目が慣れてない。
これはもうだめかもわからんね。
懸垂×22+18
UFCが18:00からなのでさっさと帰る。
外は雨、自転車で行かないで本当に良かったです。