今日の筋トレ（胸＆背中）

諸般の事情でサラッと。

デッドリフト:70kg×16＋120kg×12+160kg×10×3
ベンチプレス:60kg×20+100kg×8×3
クローズグリップチンニング×20+16+14+10

とわずか20分強でサラッとやりましたよ。