じかんをください。
今日の筋トレ
ベンチプレス:60kg×20+90kg×14+100kg×8×2
チェストプレス:50kg×タバタ式
ケーブルロウイング:60kg×タバタ式
クローズグリップチンニング×20×4
腹筋マシーン10分
クランチ×50×3
サンドバッグ
ケーブルロウイング、チェストプレスと立て続けにタバタ式をやってみたら泣きそうになりました。
しかし、上腕三頭筋が本当に弱すぎ、個別に鍛えようかなーと思うほど。
サンドバッグは例によって前蹴りを主に練習、一昨日よりはだいぶマシになったはず…。
デッドリフトは時間の都合で諦めました。
(空かなかったので)