土曜日恒例ナガハマクラスー。
って参加は久々ですね。
今日の技練習メニューはこんな感じ
（１）サイド上からのマウントへの移行
基本技ですね。
でも細かいポイントをおさらい。
（２）サイド上からのベースボールチョーク
ブリッジされたら返されるんじゃないかなーと不安
（３）サイド上からのダースチョーク
個人的にはノースサウスチョークって呼び方の方が妥当な気がします。
（４）サイド上からのトライアングル
袈裟固めからの横三角絞め、オイカワさんが上手かった
（５）サイド上からの足かけアメリカーナ
袈裟固めからのアームロック
スパー
対オイカワさん
対ナガハマさんは来週日曜の重大なネタバレになりそうなので封印してもらいました。
マウントとったり、チョーク仕掛けたりしましたよー。
今日のケージフォースに出る＆応援に行く面々が集まってました。
そして芹沢先生は僕らが練習する横で、道場を色々と加工中
終了後にはかつ銀で昼食、とんかつもチキンカツもは食べずに米とみそ汁と野菜とお汁粉のみ。
そして富士に戻って鍼治療。
劇的に良くなったような気がしますが、無理をせずに体重を減らしていきます。