今日も明日も帰りがちょっと遅いです……。
帰りが遅い日は筋トレに行くのも億劫なので、自宅でケトルベルを振り回したり持ち上げたり
リアル神代ユウらしく延々ワンツーの練習をしたり。
体重は空腹時76.2kgになりました。
1日から起算すると2kg減ですね。
今のところは間食をやめたくらいで、食事内容はほとんどいじらず。
ただ、油ものは避けています。
まぁまぁ順調なものの、体脂肪率はほとんど変わらず。
再来週には74kgくらいになってるのかなあ…。
体重の目標は前日朝に72.5～73kg
となると、食事はそこまで制限しなくても大丈夫……？
(とは言え、お菓子や油ものはやめてプロテインとか米なんかでカロリーをある程度とる)
しかし、練習に行きたい。
練習に行かないと。
あと、雨が続くみたいです…ジョギングもできません…。
風邪早く完治しないかなー…。
土曜日になんかあるものの、すっとばして練習に行きたい……。
みなさん、約束はよく考えてしましょう……。