今日の筋トレー。
マシンプレス:80kg×16×4
※チンニングとスーパーセットで
ディップス×20×5
トップサイドデッドリフト:20kg×16+70kg×16+120kg×12+165kg×8×3
クローズグリップチンニング×10×4
※マシンプレスとスーパーセット
ケーブルロウイング(広背筋):110kg×12×4
レッグレイズ×40×3
クランチ×40×3
サンドバッグをダラダラと20分くらい
土日、ボンヤリとDVDを観ながら野村さん対策を考えていました。
で、コレ使えるんじゃないかなー…？というのを練習してみました。
さて、あと2ヶ月後には使える代物になっているのか、それとも…忘れちゃっているのかｗ