今日の筋トレー。
ストレッチ
サンドバッグ3分×2
バーベルクリーン:45kg×20×4
ハックスクワット:90kg×20×4
バーベルプッシュプレス:30kg×16×3
懸垂×10×3※インターバルは10秒で
クランチ×50×3
レッグレイズ×50×3
腹筋マシーン10分
サンドバッグをダラダラと
サンドバッグをダラダラ殴り蹴りながら対策を考えていました。
指針が決まらないことには仕方がないので、音楽聴いて殴り、蹴りながら考えました。
うーん……「これをやろう」「これは当たるんじゃない？」って技は出てきたものの
全体的なプランはまだまだ。
もうちょっと考えよう。
リング上で何も考えなくても済むように。