今日の筋トレー。
ジムにサンドバッグが入荷しました。
ストレッチ
サンドバッグ3分×2
チェストプレス(大胸筋):55kgでタバタ式トレーニング
ディップス(大胸筋)×20×4
ラットプルダウン(広背筋)：55kgでタバタ式トレーニング
ケーブルロウイング(広背筋):65kgでタバタ式トレーニング
腹筋マシーン10分
クランチ×50×3
ハンギングレッグレイズ×30×3
ランニング30分
サンドバッグ3分×2
ランニングしてたらネガティブなイメージに取りつかれました。
よくないですね…早めに寝ます。