今日の筋トレー。
バーベルスクワット:20kg×20＋70kg×20×4
マシンハックスクワット:60kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
レッグカール：30kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
バーベルショルダープレス:25kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ディップス×20×5
ダンベルハンマーカール：10kg×20
バーベルカール：30kg×18
腹筋マシーン10分
ハンギングレッグレイズ30×3
10kgのプレート持ってクランチ×30×3
ランニング30分
今日の筋トレ後の体重は76kgでした。
同じジムで鬼のような体をしているボディビルダーの山田さんが同じ76kgと聞いてビビってたじろぎました。
うん、それ考えればまだまだ体重は落とせる。