今日の筋トレー。
今日のメニュー
マシンハックスクワット:60kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
レッグエクステンション:35kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
レッグカール:30kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ダンベルショルダープレス:12kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ディップス×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ハンマーカール:7kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
腹筋マシーン10分
レッグレイズ30×3
10kgのプレートをもってクランチ×30×3
ジョギング30分
ということでタバタトレーニングです。
非常にしんどい、そして気温がやや高かったので汗だくでした。
来週は試合もあるので筋トレは月曜日のみで。
こんにゃくゼリーを1袋食べたら、お腹が非常に残念なことになりました。