今日の筋トレー。
マシンプレス(大胸筋):45kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ダンベルベンチプレス（大胸筋）:15kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ラットプルダウン(広背筋)：50kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ケーブルロウイング(広背筋):50kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
トップサイドデッドリフト:60kg×12+100kg×10+140kg×8×2+170kg×8×3
ハンギングレッグレイズ(腹筋)×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
クランチ(腹筋)タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ランニング30分
ランニング中にインターバルランを入れてみたりしました。
しんどい…。
デッドリフトはインターバルしっかりとらないとフォームが崩れて怪我しそうなので普通にやってみました。
170kgはトップサイドならいい感じに上がりますね。
普通のデッドリフトやったら何kgくらいできるんでしょうね。