今日の筋トレー。
今日もタバタトレーニング
で、今日のメニュー
マシンハックスクワット:60kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
レッグエクステンション:30kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
レッグカール:30kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
ダンベルショルダープレス:12kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
バーベルショルダープレス:25kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
マシンクランチ:50kg×タバタトレーニング（(20秒＋10秒インターバル)×8）
腹筋マシーン10分
ジョギング30分
ジョギング中に暴走族に遭遇しました。怖いなあ。
あと、ちょっと秘策の練習もしました。案外、いい感じだったのでミットとかでもやろうっと。