金曜日

順調に左耳がギョウザ状になってきてます。

痛かゆい。


　タバタ式トレーニングを実践してみるべく、仕事帰りにタイマーを購入

今日は肩と脚の筋トレ日ですが、昨日のスパーで脚痛めたみたいなので、脚のどうするかは、行ってみて決めようかなと考え中