おはようございます！
こじです(*´︶`*)ﾉ
今日と明日の仕事はなかなか重要。
筋肉痛ですし、お盆で浦島太郎状態のコジは
果たして使い物になるでしょうか🫠
一旦一息でブログ書き書き✍️
24/08/20 コナミ自主練
月曜日はオフをとって火曜日は自主練。自由形の出力不足をレースで痛感したので
いい加減ウエイトも取り入れ直そうと思い、
苦手で避けているウエイトも少しやりまして…！
(チェストプレスとかブルガリアンスクワットとか。)
めちゃくちゃ筋肉痛で後悔😌
そのあとは水中練習ですね⬆
人も多かったので、スイムで距離が泳げず。
板キックなら絶妙に追いつかずに泳げるかな？と思い
100*4-1'50''でバタ足のハード。
ウエイトのおかげなのか体幹はすごく入りましたし
試合明けなのでスピードは勝手に出る感じします！
試合疲れなので体力は▲
存分に100とか200単位で練習しないと、
粘りのあるレースができない気がしますので、
9月くらいからは距離単位増やせたらいいなと。
昨日は休みで。
お盆明けでちょっと働いて、すぐまたお休みとりまして。(社不)
夏休みが名残惜しいような過ごし方を…
八王子の方にお出かけ🚗 ³₃
TOKYO FARM VILLAGE
黒茶屋
のふたつに行ってきましたー！
まずはFARM VILLAGE
店内はこんな感じです⬆
ウッドの天井でオシャレな空間✨
ビーフストロガノフを食べました🍛
お水が瓶に入ってると可愛いですよね🙌
平日の昼間でしたがお客さんは多め。
外には羊さんやら🐑
牛さんやら🐮
ラム様。いつもお世話になっておりますm(_ _)m
そのあとは黒茶屋へ移動。
めちゃ肌白いコジ😌
一眼レフでそれなりにいい感じな写真📸
水車いいですよね。風情があります。
その麓にある川。秋川ですね。
川遊びしてる人達が沢山いました！
川に足を突っ込んで遊んだ後
転びそうになりながら足を拭く人😩
夜ご飯は板橋の志村坂上の方まで行き
まぜそばを食べました🍜
⬆ここですね。
濃すぎず美味しかったです😋
色々遊びに行けた休日は充実してて楽しかった✨
悪あがきみたいな夏休み。笑
辛いですが切り替えて年末にかけて頑張ります🙄
ではでは👋