人生初の川崎大師

おはこじです＿(　_´ω`)_

在社日は6:30起きなのですが

あれ、こんなに辛かったっけか

と、怠惰な平均10:00起きくらいだったツケが

ここにきて効いております。。

昨日はコナミムサコへ向かう前に

初詣に行ってまいりました💡

なかなかの人の数。

三が日を過ぎていた分

昨日から仕事の方も多かったでしょうね。

ネットの拾い画と比べるとまだ優しかったです。

さあ近づいて参りました！ 

(このあとメインじゃない方で参拝して帰ろうとした)

こっちがメインですね。

たしかにこれなら有名なのが分かる。大きい。笑

雲ひとつ無い天気でしたね☀

平成12年生まれ(早生まれ)

なので、本年は厄年の年男。

こう見ると、女性は1回多いし

間隔狭いんですね、、

厄祓いはちょっと混んでいたので、

もう少し落ち着いたら行きたいなあと。

人気レストランも繁忙期より

閑散期に行った方が

より丁寧で美味しい料理食べれると思うんですよ←

アイドルの握手会も、

空いてるメンバーの方が手厚く長く神対応だったりしますし。

神様もそんなところだろう😌

 

悶絶・神・施術 

PONO SURU SALON

川崎大師へ行った後、

ポノ する サロン

へ行ってまいりました！

なんでこれで泳げてるのー！

ってDai-sukeさんにツッコミを入れられながら

固まってる部位、

それの原因部分を順番に解していきながらの施術

そこを解さなきゃいけないなんて知らなかった、、！

というところ色んなところを解していただきました！

施術終わりのコジはこちら⬆

(格闘後の顔してるので自粛)

姿勢めちゃええやん、、、！！

ドルフィンキックの要とも言える

骨盤の前後傾の動きがまるで固まっていたので

そこが特に復活✨(*´`)

ギャーギャー悶絶しながらも

全身施しを頂きありがとうございました🙏

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急いでコナミへ

2024年最初のマスターズ練習

に行ってきました！

濃い一日ですね、！

    

コナミ武蔵小杉 20:10-21:10マスターズ練

W-up 50*4-1' IM-R

Kick 50*4-1' UW

潜水制限：12.5m/20m/25m/25m 

Kick 50*8-1' Cho 

Drill 25*8-45'' cho

Pull 50*7-55'' IM-Switch

Fly-Fly/Ba-Ba-Ba/Br…

Swim 50*6-1'30'' Hi-des

PB＋6″以内▶Fr:29″93以内

31.33

29.28

29.03

29.09

27.77

26.34

Swim 50*4-2' All Hard 

Fly:27.49

Ba:28.00

Br:37.14

Fr:27.75

Swim 50*1 Dive max

Fly▶26.90

Down

新年1発目だから

ベスト＋6″スタートのHi-Desにしたよ。

優しいでしょ。

というメニューとのこと。

2024年の先行き不安でございます😨

解していただいた直後なので

パワーがいきなり出せる訳では無いのですが

ドルフィンキックの骨盤の動き

動かしたいように動かせるのが最高すぎて。

特にバサロが今は腹下意識強いので

効果を感じました、、！

ラスト元気であれば

25秒チャレンジしたかったものの

結果は無理くり26秒台に滑り込んでる図。

飛び込んだらもう疲れがどっと出て前半緩くなりました笑

試合でしっかり頑張りましょう、、、！

土日はレース。

50mバタフライと100m背泳ぎ

日曜日には4×100mメドレーリレー

にて自由形という初なんじゃないか案件。

タイム狙うより

新年一発目は気持ちよく泳ぎたい、！

特に短水路の100m背泳ぎは

負担でかいので、

無理せず頑張ります(ง •̀_•́)ง

 

電動歯ブラシ

買ってみました！

有名とかじゃなさそうだけど

コスパ良さそうだったので！

高いのは2万円とかするみたいですね。恐

4000円とかでした！

infly PT02 電動歯ブラシ 音波式 キャップ付き 4つのモード 静音 防水 IPX7 デュポンブラシ 柔らかめ タイマー機能 充電式 大容量バッテリー 白

値段の割に

本体軽くていいし

振動の段階があるし

高級感が何故かあるし。とても良い👌 

歯医者さんに褒められる歯を目指します🦷

さてさて、頑張っていきましょか。

ではでは👋