超回復中

ハードな筋トレの後48時間は超回復の時間のため筋肉に休息が必要です


胸筋においてはさらに時間を置く必要があります


有効なプログラムを考えてるんですが超回復の時間がもったいないって思っちゃいます


でも大事な時間

現在超回復中！


写真は筋肉作りの神様黒ヒゲ危機散髪選手から送られてきた謎の写真