きのうの晩ごはん。
産直で安かったゴーヤで
ゴーヤチャンプルー。
産直で安かったゴーヤで
ゴーヤチャンプルー。
メニューは・・・
ゴーヤチャンプルー
大葉たっぷりトマトサラダ
ささげのゴマ味噌炒め
雑穀ごはん
味噌汁
ゴーヤチャンプルー
大好きゴーヤチャンプルー。
ゴーヤ、にんじん、もやし、豆腐
豚肉、スパム、卵と
鰹節もたっぷりで栄養満点。
ささげのゴマ味噌炒め
友達にもらったささげ。
いつもは胡麻和えで食べるけど
今回はちょっと変えて
ゴマ味噌いために。
鶏ひき肉入りの甘味噌で
ささげを炒めて
黒すりゴマと黒いりゴマをたっぷり。
ごはんに合うおかずになりました。
お弁当にもいいかも。
ごちそうさまでした。
