「共感が大事」って分かってる。
本当は優しくしたい。
なのに
気づいたら、真逆のことをしてる。
「またやってしまった…」
「私ってダメなママやな…」
そんなふうに、自分を責めてしまうことって
あったりしませんか？
これ、以前の私なんです。
長女が
「学校行きたくない」
「習い事行きたくない」って言ったとき
／
子どもの気持ちに共感しましょう
子どもの要望に応えてあげましょう
＼
ネットや育児本によく出てくるこのフレーズを思い出して
やってあげなくちゃ！って
頭では思うんです。
でも実際は、
怒ったり、思いきり不機嫌な顔になったり。
子どもの反応を見て
「またやってしまった…」
って落ち込む(/ω＼)
もし、私と同じだとしたら、
それはあなたの性格でもなくて、
あなたが冷たいママでもないんです！
今日は、“分かってるのにできない”ママの
本当の理由についてお伝えしますね☆彡
日々待ったなしの家事育児そして仕事・・・
本当は子どもの夢や意思を応援したいと思いながら
心も時間も余裕がないワーママに
「コーチング」と「ノート」で、眠っていた本来の心と能力を発掘し
「何があっても大丈夫！」と自分を信じ挑戦できる
【安心感】へと導く
☆子育てライフコーチ ｍｉｅ です☆
私が古田院無勤務していた頃の話です。
小学生の長女が、朝にこう言ったんです。
「今日はピアノレッスンに絶対行く！」
その言葉を聞いて
私はちょっとホッとしたんです。
「今日は穏やかに過ごせるかも」
って。
いつもは、レッスンの時間近くになると
「行くの？行かないの？」のやり取りが多くて、
毎回しんどくなっていました。
今日はそのやり取りをしなくていいんだ！
しかも今日は夫が仕事休みで
夕食作ってくれるって言ったし♪
ココロ軽やかに仕事に行ったんです。
仕事が終わり、
帰ったら、 子どもたちといっぱいお話して～
絵本よんで～
子どもたちのYouTubeタイムになったら 自分の学びタイムして～
学び仲間とメッセンジャーをやり取りして～
楽しい妄想が膨らみ 気分アゲアゲで買い物を済ませて
車に乗ろうとしたとき
スマホの着信に気づいたんです。
あ…
「ピアノ休みたい…」
電話の奥の長女の消え入りそうな小さな声に、
／
子どもの気持ちに共感しましょう
子どもの要望に応えてあげましょう
＼
ネットや育児本によく出てくるこのフレーズを思い出して
私は「…いいよ」って答えたんです。
「共感できた！」…はずなのに。
帰宅した瞬間、見たものは、
布団に潜る長女（怒られると思ったみたい）
スマホ見てる夫にできてない夕食。
そして、
「え？僕が作るんだっけ？」
その瞬間、ガラガラと私の中で崩れた。
気づいたら私は
長女を布団から無理やり引っ張り出して
くどくど説教してた。
しかも
「『休みたい』って自分の願いが叶ってるのに
なんでブスっとしてるんよ！
休ませてもらっといてその態度なんなん？」
って長女に言い放ったんです。
ほんとは、そんなこと言いたかったんじゃないのに。
あなたもそんな経験ってあったりしませんか？
頭では分かってる。
「共感が大事」
「気持ちを受け止めよう」
何回も見た。学んだ。保存もした。
でも現実は、”真逆のこと”をしてる。
優しくしたいのに、できない。
分かってるのに、止められない。
そのあとにくるのは
「私ってダメなママやな…」
「なんでこんなこと言ったんやろ…」
っていう
強烈な自己嫌悪。
責めたくなるよね(>_<。)
でもね、ここで見てほしいのは
“できなかったこと”じゃなくて
そのときのあなたの”心の内側”
私の場合、あの瞬間、私の中にあったのは
・せっかく余裕できると思ったのに崩れた悔しさ
・誰にも分かってもらえてない孤独
・また私ばっかり、っていうしんどさ
つまり、
怒りの奥にあったのは”我慢してきた自分の気持ち”
だったんです。
心について学んで、セルフコーチングでたくさん向き合ってきた私。
ふと、私はノートを見返したんです。
そのノートに書いてあったのは、
過去の自分が書いた”同じような場面”での気づき。
そして書いてあったのは
「これは、昔からの“心の守り方”が出てるだけ」
って言葉でした。
小さい頃から
・ちゃんとしてないとダメ
・迷惑かけたらダメ
・我慢するのが当たり前
そうやって生きてきた私にとって
”自分の気持ちを後回しにする”のは
当たり前すぎる反応だった。
だから
子どもの要望に応えた“つもり”でも
本音が置き去りのままだから
態度に出る。ズレる。
そしてそんな自分に
苦しくなる。
あなたもそんな思いがあったりしませんか？
しんどいよね(>_<。)
ここで大事なのは、
”ちゃんとできるようになること”じゃなくて
・なんでできなかったのか
・そのときどんな気持ちを感じていたのか
ここに気づいてあげること。
「私のこのイライラって
“何を恐れているからなの？”」
ここに耳を傾けられるようになると
子どもとの関係も、
自分との関係も、
ちゃんと変わっていくから不思議☆彡
子どもの要望に応えられないと自分を責めそうになったら、
本当は何が怖かったの？
本当はどうなりそうで怖かったの？
あなたの中にある”怖さや不安”を
あなた自身が聴いて受け止めてあげて欲しなって思います☆彡
ここ、ひとりでやるのって正直むずかしい。
だから私は
「ひとりで抱えなくていい場所」に出会って
やっと変われたんです。
もし「私ひとりでは無理…」
そう思ったら、
ママひとりで抱えず
ここで一緒に整えていきませんか？
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公認心理士カウンセラーコーチ福田とも花さんが
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
