ワンコママと言います
韓国🇰🇷ソウル在住
52歳の専業主婦です
ダイエット4年と3ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
リバウンドを乗り越え
－20kgのダイエットに成功🚩
身長164cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
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今朝の体重
―――――――――――――――
59.5kg
(80kgから－20.5kg
前日差＋200g)
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おはようございます
生理はまだ来てないです。
体重は減らないし……
最近、ダイエットへのモチベーション下がり気味です
昼間にお菓子食べたり、ビール飲んだりはしちゃってます^^;
それでも、
18時以降は食べない
これはほぼ守っています。
たまあに我慢できなくてお菓子1～2個つまむとかやってはいますが、18時以降にお酒や間食はしていません。
昼間なら食生活多少ルーズになっても急激に太ったりしませんが夜の間食は確実に太ります。
主人が先週、帰宅してから、
パン食べたり、お菓子食べていたら
1週間で2キロ増えてました。
やはり夜食は危険です⚠️
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最後まで読んでくれてありがとうございます
