ワンコママと言います
49歳の専業主婦です
身長163cm
80kgからの減量
(2021/04/19スタート)
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
ダイエットと旦那弁当
&
40代主婦の日常と節約
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今朝の体重
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56.0kg
(－24.0kg・前日差＋100g)
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皆様、おはようございます
今朝の韓国は雨です
日曜日まで雨予報です。
皆さんのブログを見ていると、年末年始にたくさん食べて、体重が増えたり、食べ癖がついて、なかなか抜け出せない人が結構いるみたいですね。
ここから、増えた分をリセットしたり、ダイエットモードに切り替える為にどうしたらいいんだろう？
悩まれてる方も居ると思いますが、
この切り替えをする方法はひとつしかないと私はないと思っています
色々なサプリやダイエット方法がありますが、結局、自分の気持ちを切り替えない限り、ダイエットは長続きしないし、結果も出せないと思います。
ここは強い意志を持って、行動するしかないのです。
自分は本当に痩せたいのか？
考えながら、ウォーキングするのも良いし、夕食後は間食しないと誓って、歯磨きするなり、なんなりして行動してみる。
頭の中で考えるだけではなく、行動を起こす事も大事です。
いやいやでもやってるうちに多少でも結果が出てくれば、ダイエットスイッチが入るかもしれません(笑)
私は引越ししてから、家が古く寒いので、お風呂に入るのが凄く嫌になりました
最近は定期的に半身浴してますが、毎回、入るまで悩み、嫌だなと思っています😅
それでも入ってしまえば気持ちがいいし、翌日に体重が減ってれば、やっぱりダイエット頑張ろうて気持ちにもなります。
始めの1歩、スイッチは自分しか押せません。
是非、行動に移して下さい
夕食後、間食をやめれない方、とりあえず試して見て下さい。
効果があるか、ないかはやらないとわからないですよ
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旦那弁当
3品目は千切りキャベツの肉巻き。
ポイントはレンジ調理
まずは余計な脂身を切り落とし、キャベツの千切りをギュッと固く巻いてロールにします。
爪楊枝などで留めなくても、しっかり留まります。
(300ml使用)
