朝の測定記録は
ほぼ、毎日記録してますぞ
生理後は、ガクンと減量しちゃってる
ちょいと、気が抜けちゃったのか
今日は、焼き肉食べに行ってしまつまた
炭水化物抜いても、
冷麺って炭水化物？
不安もあるが
明日の測定が怖いかな
食べたら増えるのは
分かるけど
今日は、食べすぎちゃったかな
明日から、プチシェイクドリンクを
スタートして
痩せ期を活躍させるかな
モムチャンもしてないなぁ～
コアリズムでくびれ作戦もいいかも
ゔ～運動する体力はないぞ
週に一度のバレーがやっとって感じだから
家で一緒にやってくれる仲間でもいれば
違うんだろうけど
旦那は、してくれないな(笑)
でも、ゲッタマン体操は、するって言ってた
朝晩だから、スタートは10月からとか
言ってるんだけど
夜だけなら一緒に今日からでも出来るじゃん(笑)
と、突っ込むも
夜一緒に出来るかは謎(笑)
旦那は、ここ数ヶ月リバウンド気味
いくら－20㌔成功してもさ
お腹周りは、メタボなんです
はちきれんばかりのお肉
ムキムキ筋肉になるには
相当、努力が必要なんだよね
体重の減量ばかり気にして
体型は、どうなんでしょう？
自分も、体重の減量気にしてるけど
体型も気にして
寝る前に
ゲッタマン体操や腹筋
ストレッチの努力してますぞ
腹筋、すると成果があるからね
脚の運動も毎日続けて
効果が現れてきてるし
二の腕の運動も、効果抜群で
細くなった～って周りから言われちゃつた
継続は力なり
やらないよりまし
やって、実感できてるから
やってて、正解
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