46.2㌔ 18.0%

なぁ～んだ
旦那も、ゲッタマン体操してるらしい

ひとみは、仕事中にゲッタマンぽいストレッチをしてるんだ


効果があるのは、やはり毎日欠かさずにやらなくちゃだいね


今日は、ダメダメだった！
チョコケーキ食べちゃったし

生理が終わったのに
食欲があるんだよね～珍しく

まるで、生理前のように

明日の、朝、昼は、飲み物だけで
過ごして、リセットしなきゃかな

酵素ダイエット気になるんだけどさ

実践までには、至らないんよね～

まだ、停滞期じゃなさそうだから

停滞期に入ったら実践してみようかな





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46.2㌔ 18.6%

夕飯に、天ぷら作り

ゔ～お腹減って

結局、夕飯に天ぷら食べちゃった

お腹に溜まったぞぉ～

食べたら、運動

寝る前のストレッチ強化しなくちゃね


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46.7㌔ 18.6%

仕事がら、検品してる毎日なのか

首から頭にかけて重いし、頭痛があるん

スッキリしたいぞ


さてさて、今日は、バレー曜日

この蒸し暑い中
体育館でやってきたぞ

いっぱい汗かいた

運動してから
甘い物をつまんじゃった

夕飯も、ほぼつまんだぐらいだったから
お腹空くよね～

たくさん動いたから

ま、いっか


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