先々週に師匠から2週間で４ｋｇ減といわれ急ピッチで減量進行中です。
残り１か月弱で６ｋｇ減なのでチートデイをすべてなくすことになりました。
１ヵ月炭水化物食べないことでもあり、さすがに精神的に厳しいですね。
体は食べたいとは思わないが、脳が食べたくなる炭水化物。
なんだか薬物中毒患者みたいですね。
ただ生命維持のための食べ物でもあるので、患者さんとは違いますが。。。
私の場合の炭水化物が食べたくなるのは甘いものです。
その点は最近、いろんな代替えゼロカロリー甘味料があるので本当に助かります。
飴についてはラカントのゼロカロリー飴は武器になってます。よかったらどうぞ！
サラヤという会社のラカント飴！