筋肉量を増やすため
Fit Boxingなどで宅トレチャレンジ中
すぼらで怠けもののわたしが
続けられそうな
小努力は
Fit Boxing25分
今日は第4報目
第1報 週1回 3か月間二の腕ケアをして、5ミリ太くなってしまった
第3報、6日連続でも全然体重が減っていないFit Boxing25分
6日連続Fit Boxing25分しても
体重変化かなかった先週・・・
でも、体の変化を体感として感じていたので
懲りずに続けていました
また連日6日できましたが
2日に1回でもできればよいと思っているので
この先頻度が落ちてもいいと思っています
肝心の変化ですが
二の腕に変化が現れています
二の腕周りは
たまにはかっていたのですが
筋肉量についてはノーマークでした
以前のわたしの二の腕は
筋肉が全然なくて
振袖をつかんだまま、力こぶをつくっても、握ったお肉の量がまったく変わりませんでした。
これって、二の腕成分がぜい肉100％ということですよね・笑
恐ろしい・・
ところが昨日気づいたのですが
同じように振袖をつかんで力こぶをつくると
握ったお肉が筋肉としてひっぱられるので手から逃げるんです
おそらく、二の腕の筋肉組成が50-60％くらいになった感覚
あまりの変化に
衝撃
この変化をみて
夫とこどもが
「自分もFit Boxingやる！」と言い始めたくらいです
消費カロリーはこんな感じ
やっと今週から
少し体重が落ちてきまして
開始時より
0.8-1キロ減量しました
若い頃より1キロ減らすのが
10倍大変なので
少しだけでも減ってきて嬉しいです。
目標はあと1キロなので
さぼりながらでもいいから
ゆるく続けていきたいです
とにかく継続
あきらめない
それから、
バイブルグロスファクターを塗ってのケアが思いのほかいいです
二の腕の肌質が確実にかわりました
しっとりして肌密度があがったような質感
手のひらに吸い付くような感じがします
毛穴の乾燥によっておこる
ぼつぼつもなくなりました
こんなに変わるなんて！！
ヒップとふとももの境目にも
ぬりぬりしようと昨日からケア範囲を広げています