3か月ほど前、フィットボクシングでストレス解消していますという記事を書きました。
今も週1でトレーニングをしています。
おかげさまでパンチのキレがよくなってきたような
いやいや、わたくしの目指しているところはそこ↑ではありません。
わたし、二の腕が小学生女児のふとももほどの太さがあり
、
ゆらし、波打つ振袖をみると、
がんばれば飛べるのではないかという気にもなっているのです。
・・・・と、そんな自虐的な気分になるほど、この二の腕には手を焼いておりまして、
これがすこしでもほっそりすればいいなと、
この3か月週1はかかさずパンチを打ち込んでまいりました。
ひたむきに、ひたむきに。
わたしがしているプログラムは
●二の腕シェイプ
●35分
●頻度は週1回
現在、丸三か月たちました。
偽りなく、二の腕にできた変化を申しますね。
まず、二の腕周りの太さですが、
25.5センチ→26センチ（5ミリ増
）
えっと、みなさまっ、わたしの二の腕の太さに驚きました？
それとも、3か月エクササイズをしたのにかえって太くなったのに驚きました？
5ミリ増えちゃった
しかし、この結果をどうとらえたらよいかと、
二の腕にしっかり触れてみると、あきらかに筋肉の量が増えているようなのです。
なので、家族と相談した結果（？）、
エクササイズはこのまま続けることとし、
軽いマッサージを入浴時やスキンケアのついでに加えたり、
まりなちゃんの動画【6分】もすることにしました。
このエクササイズをしていると、腕がポキポキなるので（笑）、
こどもが「おかあさま、大丈夫？」と心配して飛んできます
【3分 二の腕】
3分がつらいけど、効きそうな動画もいいかも。
自宅なので、はずかしがらずに、どんなエクササイズもチャレンジできます。
わたしみたいに、カッコ悪い姿をみられたくない運動苦手な中年にぴったりだわ