ビジョカツ特攻隊長Reiraです。
私のリアルなお話をします。
私は以前、1年半で10キロの減量に成功しました。
今はそれより少しプラスになり、計6、7キロの減量ということになっています。
実際、ややリバウンド傾向にあります。
それは、10年以上ダイエットと過食を繰り返してきたことが理由にあり、何やっても痩せないww
代謝も落ち、筋肉も少ないのが私の体です。
今直面している問題は
20年以上にわたる生活習慣と食習慣
です。
基本的に車移動の生活は、幼少期から根付いています。
車がないと生活しにくい立地に生家もありまして。
更に元引きこもり、めんどくさがりの癖が根付いて、なかなか取れない（笑）
現在、幼稚園に毎日自転車10分か、徒歩5分のどちらかで通園していますが、それが4日続いただけで、私の体はどうなっているのかというと。。。
腰痛、肩甲骨、膝の痛みが一気にきています（笑）
ビジョカツ副代表とあろうものがwww
でも事実なのでちゃんと言う。
痩せないから、糖質制限をしてみる
結果、代謝の悪い状態になる。
タンパク質を多めの食事にする
そもそも、トレーニングしていない人にとって、タンパク質多めの食事は必須量を越えると脂質に変わります。
まじで盲点です（笑）
消化の悪いタンパク質を取り入れることにより、胃腸の不調、肝機能の不調が起こっても、これは仕方がないという話。
本当に自戒を込めまくって、ある意味自虐みたいなもんやけど、このループにハマってることに気づきました。
ダイエッターは、ダイエットを手放して、普通の食事に戻すという行為が習慣を変えることになります。
また、ダイエットをする前の生活習慣を見直すことも必要。
私が痩せたい理由って
ダイエットを辞めたい
訳で。
一生モノの体をつくるべく行動を起こす真っ最中でした。
これに気づきだして、食事を元に戻し始めて、少し体重が増えるのは致し方がないこと。
私はこの先、健康的な食生活と、生活習慣を身につけていけばいいのだということに気づき、ゆっくりですが、実際は焦りもありますが、ゆっくりいこうと思います。
だから祥子塾をつくりました。
私は一人で頑張るよりも、みんなで頑張りたいから。
こんなことを言っては何なんですが、私は常にメンバーと同じ目線、感覚で行動します。
ほんとに半歩先を進む程度なのですよ。
こうやって、自分のことを公に言うのは躊躇ったけど
事実だし、虚飾しても仕方がないでしょう。
ウソにまみれた世界で生きることは、自分を蔑ろにしていることと同じだから。
まるごと引き受けてやろうと、今日の内容に気づいて行動し始めたことをお伝えするのです。
だからといって、私が歩いてきた道が間違いだったとか、そんなことも思っていません。
ダイエットに振り回されたり、自分のメンタルから過食していた記憶、今のやべぇなぁという焦りも全て、経験になる。
同じ思いをした記憶のある方、同じ思いを今も持つ方にとって、少しでも伝わるのならそれで良いです。
改革はこれからだから。
Reira