結弦くんのこえブログ更新されました～
確かに、この年になると睡眠の大切さは痛感してます
睡眠をきちんと取ったつもりでも、朝疲れが取れていなかったりすることが多いというのは、良質の睡眠が取れていないということなんですかねぇ
多分、私は昔から睡眠時間が少ないのではないかと思います。
１日にやりたいことを全部しようとしたら、どうしても睡眠時間を削るしか方法がなくて…
夢中になると途中でやめることができない性格に問題があるのかもしれませんね
それでも若いころは、少し眠ればちゃんと体力回復できてたからね
今はぜ～んぜん回復できてません
むしろ、疲労はたまる一方です
これはマジで生活習慣を改めつつ、良質な睡眠方法を考えなくちゃいけないですね
結弦くんが言うとおり、音楽を聴いてリラックスするのもいいと思いますし、私の場合はやっぱり結弦くんの演技を観て１日を締めくくるっていうのが心の安定につながるルーティーンになってるので、しばらくこの方法でやっていこうかな～
あんまり観すぎると逆に興奮モードになって眠れなくなりそうなので、適度に鑑賞して今より少しだけ長めに睡眠を取るように心がけますね～
今日も結弦くんにとって幸せな１日になりますように
♡caramel♡