朝 81.7ｋｇ
今日からしばらく実家なので、体重計が変わります。
・・・700ｇ増・・・ということは、太ったのか体重計のせいなのか・・・。
とにかくこの体重計でも７０ｋｇ台目指します！！！
ひとまず25日までに７０ｋｇ台突入目指そう！
＊食事＊
朝 マクドナルドにて
サラダマリネマフィン
ポテト
アップルパイ
計636kcal
間食 チョコパン 100kcal
昼 近くの喫茶店でランチセット
朝8:00 測定 ８１．０ｋｇ
おぉーーなぜか減ってる！！！
昨日はチョコパイ食べまくったのになー。
私の場合、一日のカロリー摂取よりも、夜の炭水化物を控える方が痩せるのかな？
痩せ方は人それぞれだから自分に合った方法を見つけたい。
＊食事＊
朝 ロッテリア
ペッパーポークサンド 273
ポテト
ペプシネックス
昼 チキンサラダ丼 500くらい？
夜 実家にて
スペアリブ 350
焼きビーフン 350
おにぎり 140
アイス 60
運動：ブラッシング運動２セット
＊反省＊
さっそく朝からファストフード・・・。
時間がなかったとはいえ良くないですよな。
