朝8:00 81.3ｋｇ (-100g)
8:15 朝のフレッシュヨーグルト シスコーンフロスト 125kcal
10:30 【自炊】 豆腐丼 370kcal
--- 豆腐丼レシピメモ -------------
ごはん１５０ｇ
豆腐（木綿） ５０ｇ
*しょうゆ 大さじ１
*酢 大さじ半
*ゴマ油 小さじ１
*にら 適当（細かく切る）
①*をまぜまぜする
②ごはんに豆腐をのっけて①をぶっかけ
③食べる
--------------------------------
11:00 【自炊】 冷ややっこ （木綿50ｇ）
14:00 【おやつ】 チョコパイ 6個 950kcal
16:00 【自炊】 キャベツのお好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ卵エビのみ） 250kcal
18:00 【自炊】 キャベツのお好み焼き半分くらい 100kcal
21:30 肉とにんにくの芽ともやしを炒めた奴 350kcal
夜測定 23:30
８１．５ｋｇ 振り出しに戻る・・・・orz
おおおおおおおお・・・・・・・・・・・・・・・・・
チョコパイってこんなにおいしかったっけ・・・・・
1箱くっちゃったんだけど・・・。
今までチョコパイ1箱なんて食べたことなかったのに・・・。
今日はカロリー抑える日だったはずなのにいいいいい！！！！！！
ということで、午後はいっぱい動きました。
動いたといっても部屋の掃除だけど。
結構キレイになりましたが・・・・。
今でも悔やまれる・・・。ﾁｮｺﾊﾟｲ恐ろしｽ・・・・。
