デトックスの対象となる毒素5（カドミウム、ニッケル（健康障害の症状、摂取行動））
カドミウムやニッケルといった、普段は全く意識もしないような有害ミネラルもまた、人体の中に知らない間に溜まっている毒素の一つです。
これらを排出させるのが、デトックスの大きな役目ともいえます。
まず、カドミウムについて
カドミウムは、脱毛や貧血、高血圧、食欲不振などの原因となる物質です。特に、毛髪と血についてかなりの悪影響を与えるものといっても過言ではないでしょう。
では、このカドミウムとは一体どういう行動によって摂取してしまう毒素なのでしょうか？
カドミウムは、喫煙、排気ガスなどによって体内に取り込まれます。都会に住んでいる場合は、ある程度の摂取はやむをえません。が、過度の喫煙によって摂取される量は、許容範囲を大きく超えてしまいます。
煙草が身体に悪いというのは、このカドミウムもしっかり一役買っているのです。煙草が抜け毛や血液循環の不良の原因となるのは、この成分の所為です。
次に、ニッケルですが、これもまた喫煙によって摂取されます。
そのほかにも、マーガリンに含まれていることでも有名です。
このニッケルの過剰摂取によって起こる健康障害は、無気力、不眠、疲労感といった、ダルさ一般です。
また、下痢や皮膚炎を訴える人もいます。
これらから言える事ですが、喫煙というのは、相当身体に悪い行為で、身体にどんどん毒素を取り入れている事になります。
いくらデトックスを行なっても、喫煙していれば毒素が完全に抜ける事はないでしょう。デトックスを行なったから喫煙してもいいや、では、いつまでも体調不良のままです。
もし少しでも気になるのであれば、今すぐにでも禁煙に挑戦してみてください。
健康が一番です！心身ともに健康で毎日健やかに過ごしましょう！
これらを排出させるのが、デトックスの大きな役目ともいえます。
まず、カドミウムについて
カドミウムは、脱毛や貧血、高血圧、食欲不振などの原因となる物質です。特に、毛髪と血についてかなりの悪影響を与えるものといっても過言ではないでしょう。
では、このカドミウムとは一体どういう行動によって摂取してしまう毒素なのでしょうか？
カドミウムは、喫煙、排気ガスなどによって体内に取り込まれます。都会に住んでいる場合は、ある程度の摂取はやむをえません。が、過度の喫煙によって摂取される量は、許容範囲を大きく超えてしまいます。
煙草が身体に悪いというのは、このカドミウムもしっかり一役買っているのです。煙草が抜け毛や血液循環の不良の原因となるのは、この成分の所為です。
次に、ニッケルですが、これもまた喫煙によって摂取されます。
そのほかにも、マーガリンに含まれていることでも有名です。
このニッケルの過剰摂取によって起こる健康障害は、無気力、不眠、疲労感といった、ダルさ一般です。
また、下痢や皮膚炎を訴える人もいます。
これらから言える事ですが、喫煙というのは、相当身体に悪い行為で、身体にどんどん毒素を取り入れている事になります。
いくらデトックスを行なっても、喫煙していれば毒素が完全に抜ける事はないでしょう。デトックスを行なったから喫煙してもいいや、では、いつまでも体調不良のままです。
もし少しでも気になるのであれば、今すぐにでも禁煙に挑戦してみてください。
健康が一番です！心身ともに健康で毎日健やかに過ごしましょう！
疲労回復のより効果が上がる2つの工夫
40歳～60歳代という働き盛りの中高年の死亡原因上位3位を占める、三大成人病（ガン、心臓病、脳卒中）は、誤った生活習慣がその温床となることが多いことから生活習慣病とも呼ばれます。
生活習慣の改善というと、やはり食生活や運動などが思い浮かびます。
もちろんこれらも重要ですが、健康にとって欠かせないことは「質の良い休養をとること」です。
「疲労」というのは、時代の変化によって変わります。
以前は、身体を動かしたことによる「肉体的な疲労」が主でした。
また、身体全体の疲労でもありました。しかし、現在は、身体よりも精神的に疲弊しているという場合が多く、しかも一日座ってコンピュータを使っていた、といったことが原因で身体の一部分だけが「集中的に疲労」したり、まったく動かずに座りっぱなしによる「運動不足による疲労」が増えています。
したがって、疲労の回復の仕方もそれなりに工夫が必要です。
精神的な疲労に対しては、
気分転換や適度な運動が疲労回復に役立ちます。
レクレーションや趣味の活動など、気分をリフレッシュできることをしましょう。仕事とはまったく関係のないことをしてみると効果があります。
身体の一部分だけに疲労が蓄積している場合は、
細切れの時間でいいので、仕事の合間に全身を動かすようにしてみてはどうでしょう。
休憩時間に外の空気を吸いに出てみる、あるいはあえて別の階のトイレへ「遠出」するのもいいかもしれませんね。
生活習慣の改善というと、やはり食生活や運動などが思い浮かびます。
もちろんこれらも重要ですが、健康にとって欠かせないことは「質の良い休養をとること」です。
疲労の蓄積は、三大成人病（ガン、心臓病、脳卒中）のなかでも特に、死亡原因の第１位を占めるガンに対する抵抗力を弱め、病気を発症させるきっかけを与えてしまうことになります。
「疲労」というのは、時代の変化によって変わります。
以前は、身体を動かしたことによる「肉体的な疲労」が主でした。
また、身体全体の疲労でもありました。しかし、現在は、身体よりも精神的に疲弊しているという場合が多く、しかも一日座ってコンピュータを使っていた、といったことが原因で身体の一部分だけが「集中的に疲労」したり、まったく動かずに座りっぱなしによる「運動不足による疲労」が増えています。
したがって、疲労の回復の仕方もそれなりに工夫が必要です。
精神的な疲労に対しては、
気分転換や適度な運動が疲労回復に役立ちます。
レクレーションや趣味の活動など、気分をリフレッシュできることをしましょう。仕事とはまったく関係のないことをしてみると効果があります。
身体の一部分だけに疲労が蓄積している場合は、
細切れの時間でいいので、仕事の合間に全身を動かすようにしてみてはどうでしょう。
休憩時間に外の空気を吸いに出てみる、あるいはあえて別の階のトイレへ「遠出」するのもいいかもしれませんね。
デトックスの対象となる毒素4（水銀（農薬）、ヒ銀（殺虫剤、除草剤））健康障害の兆候（症状）
デトックスにおける毒素排除の対象としては、水銀やヒ素も含まれます。
これらの物質は、既に身体には良くない、有害物質であるという認識は結構されているかと思います。
水俣病などのような病気も有名ですよね。
過剰な水銀やヒ素の摂取は非常に危険ですが、同時に体内に知らない間に溜まっていく場合も危険です。
まず、水銀を摂取してしまう要因となるのは、水俣病がそうであったように、工場の汚水などによって汚染された魚介類です。
魚から大量の水銀が摂取されるという事例があるわけですから、少量の水銀を摂取してしまう可能性は決して低くはないでしょう。
また、農薬からも水銀の摂取の可能性はあります。
つまり、魚や野菜といった、日常生活の中で極めて密接に摂取するものの中に含まれている可能性があるという事です。
他にも、化粧品や銀歯から摂取してしまった事例もあります。
一方、ヒ素は殺虫剤や除草剤から摂取されます。
殺虫剤を撒きすぎてしまうと、体内にヒ素が入り込んでしまうので注意が必要です。
水銀による健康障害の兆候は、
精神面での症状が多いとされています。
鬱になったり、情緒が不安定になったりする場合、水銀の過剰摂取が疑われます。また、皮膚炎やしびれなども発生する場合があります。
ヒ素の場合は、
疲労感が強くなったり、胃腸に障害が発生するケースが目立ちます。
また、手足が燃えるように熱く感じる場合もあるようです。
これらの有害物質は、身体に重大な悪影響を与えかねないものです。
デトックスにおいて確実に排除しておきたい物質です。
これらを摂取した自覚がなくとも、デトックスを定期的に行なっておくといいでしょう。
これらの物質は、既に身体には良くない、有害物質であるという認識は結構されているかと思います。
水俣病などのような病気も有名ですよね。
過剰な水銀やヒ素の摂取は非常に危険ですが、同時に体内に知らない間に溜まっていく場合も危険です。
まず、水銀を摂取してしまう要因となるのは、水俣病がそうであったように、工場の汚水などによって汚染された魚介類です。
魚から大量の水銀が摂取されるという事例があるわけですから、少量の水銀を摂取してしまう可能性は決して低くはないでしょう。
また、農薬からも水銀の摂取の可能性はあります。
つまり、魚や野菜といった、日常生活の中で極めて密接に摂取するものの中に含まれている可能性があるという事です。
他にも、化粧品や銀歯から摂取してしまった事例もあります。
一方、ヒ素は殺虫剤や除草剤から摂取されます。
殺虫剤を撒きすぎてしまうと、体内にヒ素が入り込んでしまうので注意が必要です。
水銀による健康障害の兆候は、
精神面での症状が多いとされています。
鬱になったり、情緒が不安定になったりする場合、水銀の過剰摂取が疑われます。また、皮膚炎やしびれなども発生する場合があります。
ヒ素の場合は、
疲労感が強くなったり、胃腸に障害が発生するケースが目立ちます。
また、手足が燃えるように熱く感じる場合もあるようです。
これらの有害物質は、身体に重大な悪影響を与えかねないものです。
デトックスにおいて確実に排除しておきたい物質です。
これらを摂取した自覚がなくとも、デトックスを定期的に行なっておくといいでしょう。