桜行脚

  今日は小雨ですが、桜は満開です🌸

   行脚とまでいきませんが、近くの桜を写して来ました。

この道を毎年くぐるのが好きです

菜の花とのコントラストも綺麗ですね。

各地で有名な名所はありますが、身近なところでも良い場所はたくさんあります。

春のエネルギーをチャージできました

ラクロスボール

     最近、ラクロスボールを使って筋膜、筋肉をほぐしてます。

     暖かくなってきてるので、開脚前屈を毎週教室で出すから(みんな嫌がるけど…)

     自分では伸ばしづらいところをほぐすのに最適

     ただ…😅

     売るために使ってるんじゃないけど、バカ売れしてます(^ω^;)

     きっとみんな家でもしてくれるんだね！(期待✨)

      夏にはかなりの方ができるようになってると思います👍

持ち運び用

重いけど何か可愛い

5月の薬膳教室

5月の薬膳教室始めます✋

そしてそして欲しかった浄水器

やっとつきまし

    これは浄水器から電気分解し、水素水を作るもの。胃腸症状の改善も臨床されているので、医療機器としても、認証されてます

     我が家ではずっとこれでお料理してるので教室でも使いたく…(๑ ́ᄇ`๑)

    いつも、重たいお水を店に運ぶのを見かねた両親が、薬膳教室をするのを機に付けてくれました

    ありがたやありがたや～

   主人はもちろんですが、私がしたい事をさせてくれる家族。本当に感謝です。

   そして、それが周りにとっても良い事に繋がれば、いい空気として循環していきますね。

      前置きが長くなりましたが、 料理教室のお知らせ

     5月の薬膳教室は｢肝｣  と血を補う食材を使います。

      メニューは

      薬膳的パエリア

      季節のサラダ

      オニオングラタンスープ

      黒胡麻プリンなどです。

     ※変更ありです

メインのパエリアで使うサフランは生薬名(番紅花)

優れた活血化瘀の効能があります。

    血を巡らし血液の滞りを改善する力は紅花より優れているそう。

    妊婦さんにはNGです。中医学では胎児は血の塊ともみるのです

    他の効能などはまたレッスンでお話し致しますね(割愛)

日時    5月29日（日）

時間         10時30分～2時間から３時間程

場所         ヨガ教室スワロウ

定員         6名~8名

レッスン料     3,500円(税込)

予約はスワロウ店頭

もしくは、swallow.1134@gmail.com

お電話で090-3607-4083

       色々新しい事が始まる季節。

       身近な食材を使って、身体を元気にしていきましょう～✋✨