GW前半終了

GW前半終了しました。

平日はほぼひきこもりですが

土日休日は家族と出かけます。

昨日もおやつにケーキを食べたので

3日連続炭水化物超過

冬の間は夕飯は鍋にして野菜を摂り

〆を無しにする or 少なめにする で

対応できましたが

鍋の気分でもなく筍三昧だったので

調整しきれず。

でも、

炭水化物＝糖質＋食物繊維 なので

食物繊維多ければ大丈夫！

いっぱい🍚食べて、いっぱい💩出します。

私のお腹は順調です。