GWに外食の機会が増えて
体重も増加しそうなので
ここで体重等を記録しておきます。
2023年10月半 体重:47.0㎏、体脂肪:25.0％
2024年04月半 体重:42.0㎏、体脂肪:19.0％
今日 体重:41.2kg、体脂肪:19.4％
底を打ったかと思った体重は
またちょっと減りました。
体重減、体脂肪増は、筋肉が減ったってこと？
家の中でも1日5000歩キープしてはいますが
ここ2週間、平日はほぼひきこもりだったので
お腹も緩み気味。
お腹を引き締めたいと思って
始めたあすけんプレミアムでしたが
半年間最大の差は
体 重 ー5.8 ㎏
体 脂 肪 －6.5 ％
ウエスト ー7.39 ㎝
ヒ ッ プ ー7.28 ㎝
あすけんの３Dアバターでは
あまり変化がわからないですが
少しだけ下腹が引っ込んだ気がします。
→
お腹が引っ込んだのはいいのですが
誤算がありました…