神戸垂水整体院
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食欲、芸術、スポーツの秋。
コロナも少し落ち着き、行事は以前のように開催されるようになってきました。
自然学校、運動会、ハロウィン・・・
子供たちの頑張る姿や、笑顔を見る機会が増えて、嬉しい限りです。
この調子でマスクのない生活に早く戻れるといいなと思う、今日この頃。
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そして11月は音楽会が予定されていますが
この時期になると小学校教諭のご来院が急増します。
その理由は音楽会の練習でタクト（指揮棒）をふりまくるので肩が凝るんだそうです。
たしかに、肩がパンパン、ガチガチで
めっちゃくちゃ辛そうです。
腕をあげっぱなしで、タクト（指揮棒）のコントロールする姿・・・。あ～イメージするだけで、なんか肩凝ってきます(^▽^;)
そこで、ここではタクト（指揮棒）をラクに振るアドバイスを１つお伝えします。
肩の痛みを回避できて、子供たちと笑顔で向き合い、音楽会を乗り越えられますよ。
ポイントは、タクト（指揮棒）は背中でフルべし！！
ガチガチ肩こりになりやすい人特徴があります。
それは、肩をすくめている状態にして、タクト（指揮棒）を振っています。→局所的に肩の緊張が強くなります。
なので、逆に肩を下げると良いです。
毎度、スタートする前に肩をすくめてから、一気に脱力してください。（※上記、参考図）
肩が下がった自然体になると→背中の筋肉全体でタクト（指揮棒）を振ることが出来きます。
結果、ひどい肩こりにならず痛みません。
逆に肩こりが解消されますよ！
※①背中の肩甲骨を大きく動かし→②腕をコントロールする感じです。
タクト（指揮棒）は背中でフルべし！お試しくださいね。
もし、もうかなり肩が痛いんだよ！助けて～という方は、ぜひ神戸垂水整体院へご連絡くださいね。
当院の全身バランス調整と肩甲骨はがしで
肩の痛みもスッキリ解消です(*^▽^*)
では、小学校教諭のみなさま「音楽会」楽しみにしています。
笑顔の熱血指導をよろしくお願いします。
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