こんにちは！ゆーきです！
だいぶご無沙汰しておりますがいかがお過ごしでしょうか？
本年もよろしくお願いいたします。
さて今回ですが、
ゆーきのお気に入りユーチューバーさんが大絶賛していた「アボカドプディング」を作っていこうと思います。
なんでもアメリカのティックトックでバズッた裏技レシピだそうです。
元々はカーダシアンというアメリカの一流セレブがよく飲んでいるそうです。
TikTok世界フォロワーランキング三位の方も飲んで大絶賛していたそうです。
■材料■
アボカド １個
アーモンドミルク（無糖） 100㏄
砂糖 大１
はちみつ 小２
■作り方■
① アボカドの皮と種を取り除く
② 材料をすべてミキサーに入れて拡販する
③ 器に盛り付けで出来上がり！
美味しいっ!!!!
ビックリするほどおいしかったです!!!
アーモンドミルクであるのが大事で、
アボカドのクリーミーさとアーモンドの香ばしさが絶妙です！！！
アボカドはギネスブックに「最も栄養価が高い果物」として紹介されるほど栄養価の高い食材だそうです。
栄養素としては、タンパク質や脂質、糖質、食物繊維、カリウム、葉酸、ビタミン B 群、ビタミン E 、ビタミン Kなど身体に必要な栄養素が豊富に含まれており、
1つの食材でこれだけたくさんの栄養素を摂取することが出来るとても優秀な食べ物です。
アボカドに含まれるビタミンEには肌荒れの改善や細胞の新陳代謝を促す効果があり、
若々しい肌を維持し肌に潤いをもたらしてくれます。
また、アーモンドミルクは、アーモンドを原料として作られる飲料で、牛乳、豆乳に次ぐ「第3のミルク」として注目されているそうで、アーモンドミルクは低糖質、コレステロールゼロ、であるためカロリーが低く、ビタミンEを豊富に含むことから抗酸化作用も高いという特徴があります。
そして、純粋はちみつが加われば更に栄養満点！！
簡単なのでぜひお試しください！
