１つ前のダイエット記事
体重 －3.6kg
体脂肪率 －4.6%
昨日は完全にOFF！と思ってたけど
食べすぎてしまったので
夜お家でバイク漕ぎました😂
それでも生理前だから
浮腫むし身体に溜め込むよねー🤍
という数字にしっかり現れた今朝。
仕方ない事だから
生理前は気にしないが1番です✨
今朝はチョコザップへ
ボディセルフエステを終えてピース✌️笑
この後にストレッチ10分
有酸素運動20分やって帰宅。
これが最近の朝のルーティンです☺️
減量が進んだり生理前は甘いもの欲が
増してくると思うんだけど
そんな欲を満たしてくれる
ダイエット中の救世主✨✨
紅茶ソムリエもおすすめしている
極上はちみつ紅茶🍯🐝
名前からして美味しそうだよね笑
去年の３月位に出会って
美味しくてリピ買いしてるもの🥹
１杯たったの3kcalで
蜂蜜の甘さが心を満たしたくれる❤️
是非お試しあれ〜✨
それでは👋
