ダイエット２6日目
体重 －4.4kg
体脂肪率 －5.1%
今日はジムはお休み。
土曜日なので朝はゆっくりしたいのです🤭
と思ったら👨🏻のアラームで起こされた爆
on.off の切替大事❣️
昨日は百貨店さんの春服撮影で
モデルとして呼んで頂いたのですが…
あぁぁぁぁぁぁ
と叫びたくなる位
もっと痩せたいと思いました😂💦
表に立たせてもらっている間は
体重体調管理することが凄く大事だと
身をもって実感しましたね。
誰に何言われたとかではなく
自分で思った事として
何でも着こなせる体型でないと。
結構凹んだ…
ダイエットしてなかったらと思うと
ゾッとするけど😂😂
夜になり気持ちは切り替わって
やるしかない！とやる気も戻ってきました🔥
美は１日にしてならず。
本当にその通りで
日々の積み重ねですね✨
やれる事を継続していこ✊
そして…
またまたわたくし
２月１２日（日）〜
３日間のファスティングをやります🫡
2/12〜準備期２日間
2/14〜断食期３日間
2/17〜復食期３日間
計８日間！
今回もこちらの発酵飲料（酵素ドリンク）を
使ってやります💡
短いスパンで何本飲んだんだろ。笑
初めて断食をする方は
断食の一週間前からカフェインや
お砂糖、揚げ物など控えると
断食期が辛くないです😊
ファスティングに興味がある方
一緒にやろーー😊
ダイエット仲間募集中💛笑
昨日食べたものキロク✍️（自分用）
朝 酵素40ml
昼 鰆の西京焼弁当
夜 海鮮恵方巻きハーフ、ポンカン2つ
間食 柿ピー１袋、みたらし団子２粒、豆、ハイカカオ板チョコ1/3、なつめチップ１袋
すんごい疲れたから？生理前だから？
間食かなり多め。
無心で食べてた自分が怖い…笑
それでは👋
