こんにちは。
茨城・水戸できれいな姿勢と歩き方教室を開催しています。
ポスチャーウォーキング講師の鈴木律子です。
梅雨のこの時期、雨で気温がぐっと下がったり
かと思えば、真夏のような暑さになったりで
なんとなくやる気が出ない
体がだるく重い
と、感じる方も多いのではないでしょうか。
適度な運動で代謝が上がると
血行が良くなり肩こりや冷えが改善。
体が軽く心地良くなると
気持ちも軽やかになってきます
運動が面倒くさいと感じる方でも
日常の歩き方一つで
全身の運動になりますよ。
エクササイズ効果と審美性（美しさ）が科学的に証明された
ポスチャーウォーキング。
https://www.posturewalking.jp/
普段の歩きに取り入れてみませんか。
水戸ベーシックレッスン
120分で美しい姿勢と歩き方の基本を学べるワンデーレッスン
６/18(日)1３：00~1５：00
https://www.posture.co.jp/lesson/search/?cmd=detail&id=7034
◆センバヤマスタジオ３F左
マスターコース
◆90分×全6回で美しい姿勢と歩き方、身のこなしまで学べる
コースレッスン
≪７/９（日）スタート≫
７/９、８/６、９/10、10/1、11/12、12/3
全日曜日、10：15~11：45
センバヤマスタジオ３F左
https://www.posture.co.jp/lesson/search/?cmd=detail&id=7033
京成百貨店友の会スポーツ教室
第1、第3金曜日 18:15～19:30
お申し込み、お問い合わせは京成百貨店4Ｆ 友の会サロン
tel:029-231-1111(内線tel:2408 2409）
NHK文化センター水戸教室
【昼クラス】第4木曜 13:00～14:30
【夜クラス】第4木曜 19:00～20:30
お申込み、お問い合わせは 029-233-1715