咲喜波詢子です。
あっという間に5月〜！
1日はお墓参りからスタートしたいけれど
空は今にも雨が降りますよーって雰囲気。
さて、今日という日と
そして今月という１ヶ月をどう過ごすかを
今計画を練っています。
ブログのテーマは
「劣化・老化しないために大切な３つのこと」
劣化・・・と聞くと
何だか芸能人に対して
向けられる言葉のような、
どこかこう一般の私たちからは遠いような
そんな気のする言葉です。
「劣化」とは
経年変化などにより、材質・性能・水準などが
低下すること
「老化」とは
細胞が新しく入れ替わりにくくなり
働きが低下した細胞が留まってしまうこと
進行性のものである
そして、一般的には老化の原因は
・糖化（こげ）
・酸化（サビ）
・炎症
と言われてもいます。
あれを食べてこれをして・・・
アンチエイジング！！と
劣化や老化を恐れて
色々と取り組む人もいるでしょう。
現実的な話をしますと
老化は食い止められないものだと捉えています。
どの人もいずれ老ける
進行を遅らせることは可能なので
必死なのだろうと思います。
だけれども、
「年齢相応だね、でも生き生きしている」
「オーラがいいよね、楽しそう」
事実がそうである人生を
送れたらいいですよね。
すべては自分次第なので
人の目を気にする必要はありません。
ただ！！
外見には内面も如実にあらわれます。
見た目が劣化・老化しないために
気をつけていくことを
３つ今日はお伝えします。
①人生をワクワクと毎日楽しむ
常にチャレンジングする日々
ワクワクと楽しむ時間を
過ごしているでしょうか？
誰のせいにするわけでもなく
環境や年齢のせいにすることもなく
人生そのものを味わっているか
これってめちゃくちゃ大事です。
表情に出ます
オーラに出ます
特に目が輝いているか
濁っているかどうかで
圧倒的に判断できます
恋するもOK
推し活OK
チャレンジもお薦め
自己満足でもいいので
何かに夢中になってみるのは
生き生きと生きられるきっかけになります。
②肉体的なケアをする
これはもう圧倒的に・・・
食事
運動
温活
お顔のケア
色々やることはありますが
自分の目に見える体と向き合う時間を
作ることは、とっても大事です
その時間を毎日作ってあげることから
始めましょう。
ちなみに、体温が低いと
どれだけ綺麗でも顔色が悪く
劣化しますので・・・
必ず温活をして巡らせてあげてほしいです
後々かなりきますよ（笑）
③自分で人生の選択と決定をする
（あるいはしているという意識で生きる）
自分の人生は自分で創造しています
選択と決定を自分自身でしているのです
なので、
誰かにさせられている、とか
誰かのためだけにやっている、とか
そんな意識だと劣化します。
自分以外の人に
ご自身の人生を委ねたり
譲ったりしないように
そこに住むと決めたのも
お勤めを選択するのも
その会社を選んだのも
継続すると決めたのも
辞めると決めたのも
恋人も
結婚するのも離婚するのも
子どもを産み育てることも
付き合う人から参加するイベント
所持金から給料まで
全て大人になったわたしたちは
自分が選択と決定をしていますので
誰かが決めたのをさせられている、とか
自分では選んでいないとか
親のせいとか環境のせいとか
子どもや旦那さんのせいに
するんじゃないよーーーーー！！！
と思ってます。
自分にも言い聞かせています。
それをしている限り
老化と劣化は止まりません。
私ももうすぐ46歳になります。
ブログを始めたときは30代でした。
あっという間の時間です。
私は久しぶりに会う方に
「疲れてる？何かあった？」
「大丈夫？？」と言いたくないですし
「変わらないね」って言いたいし
言われたい
「元気だね、楽しそう」
そうやって思っていただいて
エネルギーをお渡ししたい
でも、これは日々の積み重ねでしかなく
意識するしかありません。
意識をどこかに置き去りにすると
空虚になっていき
自分の人生ではなくなり
見た目にも衰えが止まらなくなります。
楽しくワクワクしながら
自分の人生だからこそ自分で創造し
肉体的なケアもしていくこと
それでもやっぱり
何が要因かわからない！！
困っていることが解決しづらい！
そのような方は
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男性もケアを怠ると
本当に差が開きます。
見た目は関係ない？？
いやいや、オーラ、清潔感はもちろん
何歳になっても
かっこよくいたいのは
男性も女性も同じです。
それでは、また〜！
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