いざ、禁煙する時の方法は？
禁煙外来？
いえいえ・・・。
ニコチンパッチ
いいえ・・・。
徐々に本数減らす？
いえ・・・。
自己暗示のみ！
です。
「たばこ？」
「そんなもの、この人生で吸ったことないし。」
↑
この一点張りの自己暗示です。
それで140日を越えました。
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最初の敵は、
「睡魔」。
試しに過去、禁煙した頃に、経験しているだけに、
相当警戒しました。
当然のごとく3～4日間は思考能力激下がり・・・。
それを超えて、
1週間後、
何やら頭がモヤモヤして、
休憩時間に無意識に喫煙所へ向かう、私の両足。
ハッ、となって。
デスクに戻るも、
「休憩時間をモテ余して」しまう。
たばこを吸わないと、
時間が余る余る。
世間でよく言われるように、
食べ物は確かに「おいしく感じる」。
と、言うよりは、味がハッキリして、
今まで薄いと思っていた味付けが
濃く感じる。
しかし、なんでもかんでも
「おいしい」と思いながら口に運ぶので、
一気に5kg増加。
それに伴い、
食べすぎで胃がやられ、
口内炎に悩む・・・。
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1ヶ月が経過する頃に出てきた症状。
「夢」。
これについては、次回にお話します。
つづく・・・。