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本日のレッスン
毎週木曜日 Nino yoga
骨盤調整ヨガのクラス🧘♀️
筋膜リリース➕ヨガ
筋膜⁉️
最近 チラチラっと聞いた事があるかもしれませんが、簡単に言うと筋肉を覆う薄い膜事
卵で表現すると殻を割った時ある薄膜❣️
その薄膜が身体で表す筋膜です
その筋膜が身体全体を覆っていて筋肉の上にあります
筋膜の特徴としてとても癒着しやすく萎縮しやすいが為に筋肉に影響を与え本来の筋肉の動きに制限がされたりしまってます
そこで、筋膜ローラーを使い
コロコロ動かしながら、癒着している部分を剥がし筋肉の本来持つ可動域を戻すことが出来ます
初めての方は
ものすごく痛いかもしれませんが、その痛みが癖になったり
是非味わいにきて下さい
次回ドームレッスン日程
2月19日(水)
1部ハタヨガ
9時30分〜10時20分(50)
2部子連れママヨガ
10時40分〜11時30分(50)
体験1回500円ドロップイン@1000円
チケット🎟4回3500円@850円
お友達を紹介して頂いた場合1回にご自身も500円レッスン
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