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9月の健康診断で血圧156/105
コレステロール240と言われました。
以前から少し高かったのですが、
今回はちょっと高過ぎです。
血圧を改善させるために産業医から体重を
落とすように言われ、炭水化物ダイエットで3kg落としました。
しかし、血圧は下がりません。
毎食事に野菜を多く入れました。
牛肉はほとんど食べません。
鶏、豚肉は、周に3回くらいです。
でも血圧は改善されません。
玉ねぎ茶を半年飲みましたが改善されません。
このままでは血管がボロボロになるのではないかと心配です。
先日、昼食時に会社の同僚がサラダに何か油のようなものをかけていました。
それは何？
と聞いたところ
アマニ油と言ってました。
漢字では亜麻仁油と書くようです。
その効果は？
血液をさらさらにすると言ってました。
なになに？
ちょっと興味のある言葉です。
始めてまだ半月らしいのですが健康診断の結果、
血圧が下がっていた
と言うのです。
ますます気になって来ました。
値段も700円くらいらしい。
早速会社の帰りにスーパーで購入して
きました。
毎食時に小さじ1杯程度サラダ等にかければ
よいそうです。
10月15日から開始しました。
毎日朝晩血圧を計っているのでどのくらい
で効果が出るのか楽しみです。
今日は、１月６日です。
その結果 朝６時１０分に測定しました。
１３３／８３でした。
最近はこのぐらいの値で推移しています。
何が効いているのかはわかりませんが
血圧が下がったりのはありがたいです。
次の健康診断が楽しみです。
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