7/6のワークアウト

本日は脚の日

今日は軽め

レッグプレス 100lb-10r 140lb-10r 160lb-10r 170lb-10r 180lb-10 200lb-11

レッグエクステンション65lb-10r 65lb-7r 65lb-6r

バイク30分

レッグプレスでマシンの重量全て上げ切りました！

俺は脚に比べて胸や背中が弱いのでバランスを取りました！暫くそんな感じにしようかと思います！

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