ダイエットをするならしっかりと食べてください。
しっかり食べないと筋肉が減り、脂肪を燃焼しずらい身体になってしまいます！
そういえば、おからパウダーってテレビかなにかに大きめに取り扱われました？
いつもの業務用スーパーでおからパウダー1kgを買おうと思ったら無くて入荷待ちだったんだよね！
この時期はダイエットネタの番組が多くなるからその影響を受けかなと思いながらスーパーを後にしました。
そんなわたくしの食事はこちら
本日の朝食
サラダ菜とパプリカのサラダ
納豆
油揚げピザ
おから
目玉焼き
鳥もも肉のソテー
本日の昼食
京都駅の一藤
トロアジ定食ご飯なし
本日の夕食(トレ前)
プロテイン
本日の夕食(帰宅後)
カットチーズ
本日の糖質量
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