今日も休みだー！
という気持ちと
明日から仕事かよー！
という微妙な日！
その日の天気は次第でどっち側か決まってきますよね
大阪は今日は晴れ
今日は朝から鍛えてきましたよー
休みの日は嫁と一緒にいる時間をなるべく削りたくないので、午前中に嫁がゴロゴロしてたり家事したりする時間帯にジムに行くのが俺流です
家事を手伝えよ！って言われるかもしれないけどほんの少しはやってます(自らフォロー
今日は脚の日です！
脚をイジメてくれる連中はこいつらです！
バーベルスクワット20k-10r 50k-10r 70k-10r 75k-10r 75k-10r
コンバットランジ10k-10r-10r 10k-10r-10r 10k-10r-10r
レッグプレス 150lb-10r 150lb-10r 150lb-10r
レッグエクステンション60lb-10r 60lb-10r 60lb-10r
レッグカール 60lb-10r 60lb-10r 60lb-8r
カーフレイズ(レッグプレス機) 130lb-20r 130lb-20r 130lb-20r
前回の脚トレに比べて少しずつ重量を上げてます！
前回あんなに限界と思ってた重量だったのに今回はそれよりもパワーアップしてる自分がいました。
超回復って凄いんですね！
脚は全身の中でも筋肉が大きめなのでさらに大きくするために頑張ります！
写真はレッグプレス
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